Il sonno è una delle parti più importanti della nostra giornata, è la nostra ricarica quotidiana ecco perché è fondamentale capire come dormire bene. Il tempo necessario per dormire varia da soggetto a soggetto, soprattutto in base all’età.La qualità del sonno influenza positivamente o negativamente le nostre giornate. Perché dormire bene è così importante? Innanzitutto, è risaputo […]
Le lanterne cinesi vennero ideata circa duemila anni fa, vengono chiamate anche chiamata anche “lanterna volante” o “mongolfiera di carta” e prendono vita nella cultura asiatica. Secondo alcune credenze cinesi la lanterna cinese è il primo pallone ad aria calda inventato da Zhge Liangi, uno stratega militare, per uso bellico ma la leggenda è un’altra. Essa narra di […]
Il corpo umano, anche quando è in stato di riposo, brucia calorie, svolgendo funzioni base vitali per la propria sopravvivenza quali per esempio il battito cardiaco per la circolazione del sangue, l’attività del sistema nervoso, la respirazione, l’elaborazione delle sostanze nutrienti introdotte attraverso l’alimentazione, la riproduzione delle cellule. Si definisce, quindi, metabolismo basale, in condizioni di […]
Sono soprattutto gli uomini a desiderare di aumentare la massa muscolare, specie su spalle e braccia. Addominali scolpiti e muscoli bene in evidenza sono i modelli cui oggi, nel bene e nel male, aspirano in molti, persino alcune donne. Ma quali sono gli esercizi per aumentare la massa muscolare a casa, magari velocemente e col minimo sforzo? […]
Uno dei modi migliori per mantenersi in forma, soprattutto quando non si ha molto tempo a disposizione, è acquistare un’attrezzatura da palestra per la casa. Sicuramente, il tapis roulant rappresenta un’ottima scelta. Ci sono diversi modelli di questa attrezzatura sul mercato: il magnetico (o meccanico) e l’elettrico. Entrambi hanno caratteristiche proprie e offrono un allenamento […]
Decidere di rimettersi in forma e acquistare un tapis roulant può essere un’ottima idea. Fare palestra in casa è stimolante e divertente: non dovete pagare alcuna quota mensile e potete suddividere il tempo in base ai vostri impegni. Andiamo ad analizzare al meglio questa attrezzatura: che cosa sappiamo del Tapis Roulant? Si può fare un […]
Durante le ferie ti sei abbandonato ai piaceri della tavola e adesso ti stai chiedendo come tornare in forma dopo le vacanze estive? Un’ottima soluzione per rimettersi in forma dopo giorni di ozio è sicuramente quella di acquistare una cyclette. Usando una pratica bicicletta da camera riacquisterai velocemente la linea perduta, tonificherai il corpo, risparmierai […]
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